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一招解决孕妇便秘-【新闻】

发布时间:2021-04-06 05:54:58 阅读: 来源:镗床厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇有三怕,一怕孕吐,二怕摔跤,三怕“便秘”。

怀孕便秘是孕妇常见问题之一,怀孕时便秘是很多孕妇都很担心的问题,不仅会造成腹胀、腹痛等不适,更可能合并痔疮的产生,影响到生活质量,更严重者还可能影响到怀孕,甚至诱发早产!所以怀孕便秘绝对不可轻忽,应该尽早预防或处理。

而大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。

每天3—5分钟可帮助排便,如果便秘比较厉害,每天掐两次,每次5—10分钟

可在上下班搭乘公交车时、拿杯子时或最近下雨撑伞时,用大拇指指甲掐“商阳穴”哦

除了按压商阳穴这里也提供一下缓解怀孕便秘8大食疗方法,供大家参考

1、补充充足水分:

2、多吃高纤食物:

3、软便剂或消胀气的药物

4、营养补助品:吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜,具有帮助消化的作用。不过,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同,这只是辅助的作用。

5、经常进行适度锻鍊:散步、游泳、自行车健身器和孕妇瑜伽都能缓解便秘,而且会让你感觉更加健康。

6、要有规律的生活习惯:每天一定要吃早餐。每日三餐都按时吃,

7、不要忍住便意:跟着身体的感觉走。只要你觉得想上厕所了,就马上去吧,手头的事可以先放一放。

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